ALBUM DE FOTOS DEL CTEMM

Desde la administración del Centro, que como podeis observar vá como un cohete en tiempos de crisis, se ha creado un archivo de fotografías del Centro de Tecnificación de las últimas temporadas.
Está pensado para que podáis ver, bajar o subir fotos y sobre todo compartir nuestras gozadas visuales por la montaña.

Los códigos de usuario y contraseña se os ha hecho llegar por el correo.

La página es la siguiente

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EJERCICIOS DE ABDOMINALES

Tener en cuenta las tres velocidades de ejecución
L lenta un segundo de subida, un segundo de bajada
M media un segundo subida y bajada
R rápida, a toda velocidad
En el ejecicio de levantar las piernas tumbados boca arriba, las manos deben de estar con las palmas en la colchoneta y debajo del culo. Tambien hay que estár mirándose los pies en todo momento.

Niveles de abdominales 1
Niveles de abdominales 2

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