Centro de Tecnificación Actividades Marzo 09

CENTRO DE TECNIFICACIÓN DE ESQUI DE MONTAÑA

CALENDARIO DE ACTIVIDADES 2.008-2.009

Marzo

Domingo 01/03/09 COMPETICIÓN

Esquí de montaña. Rally Madrileño.

LUGAR: Sierra de Guadarrama.

HORA: 08´00

TÉCNICOS: Jorge.

Miércoles 04/03/09 SESIÓN PRÁCTICA (2H)

Entrenamiento.

LUGAR: Polideportivo de Moralzarzal.

HORA: 18´00

TÉCNICOS: Jorge.

Sábado 07/03/09 SESIÓN PRÁCTICA (5H)

Entrenamiento. Esquí de montaña.

LUGAR: Pto. de Cotos (aparcamiento)

HORA: 08´00

MATERIAL: Equipo completo de esquí de montaña, crampones y piolet incluidos.

ACTIVIDAD PREVISTA: Realizar un recorrido de entre 800 y 1000m. de desnivel, repasando las técnicas de progresión aprendidas anteriormente.

(No sabemos en que condiciones estará la montaña después de varios días de nieve y viento) La previsión meteorológica es de mejoría para el Sábado, nubes y claros y viento de 10 a 30km/h. temperatura entre 2 y -2º. Llevar ropa adecuada y una vez allí decidimos que ponernos en función del tiempo.

TÉCNICOS: Miguel y Jorge.

Del 18 al 22/03/09 SALIDA TECNIFICACIÓN

Tecnificación de esquí alpino y de montaña.

LUGAR: Saint Lary (Pirineo Francés)

TÉCNICOS: Jorge.

Miércoles 25/03/09 SESIÓN TEÓRICA (2H)

Sistemas de entrenamiento, preparación temporada.

LUGAR: Polideportivo de Moralzarzal.

HORA: 18´00

TÉCNICOS: José.

Sábado 28/03/09 SESIÓN PRÁCTICA (5H)

Entrenamiento. Esquí de montaña.

LUGAR: Sierra de Guadarrama. (Se especificará 2 ó 3 días antes)

HORA: 08´00

TÉCNICOS: José, Miguel y Jorge.