ACTIVIDADES CTEMM NOVIEMBRE 09

CENTRO DE TECNIFICACIÓN DE ESQUI DE MONTAÑA

CALENDARIO DE ACTIVIDADES 2.009-2.010

Noviembre

DOMINGO 01/11/09 SESIÓN PRÁCTICA (5H)

Test “ Virgen de las Nieves”. Entrenamiento.

LUGAR: Pto. De Navacerrada. (Primer aparcamiento)

HORA: 10´30

MATERIAL: Ropa deportiva, zapatillas, bebida, comida y PULSÓMETRO

TÉCNICOS: José y Jorge.

04/11/09 SESIÓN PRÁCTICA (2H)

Entrenamiento.

LUGAR: Polideportivo de Moralzarzal.

TÉCNICOS: Miguel.

11/11/09 SESIÓN PRÁCTICA (2H)

Entrenamiento.

LUGAR: Polideportivo de Moralzarzal.

TÉCNICOS: Jorge.

SÁBADO 14/11/09 SESIÓN PRÁCTICA (5H)

Entrenamiento. Correr caminar con bastones.

LUGAR: La Barranca. (Último aparcamiento)

HORA: 09´30

MATERIAL: Ropa deportiva, zapatillas, bebida, comida y BASTONES

TÉCNICOS: José y Jorge.

18/11/09 SESIÓN PRÁCTICA (2H)

LUGAR: Polideportivo de Moralzarzal.

TÉCNICOS: José.

25/11/09 SESIÓN PRÁCTICA (2H)

Entrenamiento.

LUGAR: Polideportivo de Moralzarzal.

TÉCNICOS: Miguel.

DOMINGO 29/11/09 SESIÓN PRÁCTICA (5H)

Entrenamiento. Carrera con bastones.

LUGAR: La Pedriza. (Aparcamiento de Canto cochino)

HORA: 09´30 h.

MATERIAL: Para la actividad (pantalón de malla larga, camiseta térmica, chubasquero fino, guantes, gorro y botas de trekking o zapatillas resistentes al agua). Llevar ropa seca de repuesto para cambiaros después de terminar la actividad.

No os olvidéis de llevar los bastones, agua y algo de comida energética.

ACTIVIDAD PREVISTA: Entre 1.000 y 1.400 m. de desnivel (según las edades) de caminar correr con bastones.

PREVISIÓN METEOROLÓGICA: La previsión para el Domingo es del 95% de probabilidades de lluvia, descenso de temperaturas y nieve por encima de 800 m.

TÉCNICOS: Jorge y Miguel.